Cam Nedir? Cam Nasıl Yapılır? Silisli kumun yüksek sıcaklıkta eritilmesiyle elde edilen saydam ve kırılabilir madde. Cam büyük bir olasılıkla ilk...
Sporun Sağlımıza Faydaları Nedir
* Spordan sonra salgılanan endorfin denilen madde kişiye rahatlık hissi verir.
* Anksiyete azalır.
* Orta dereceli depresyonun azalmasına yardımcı olur.
* Kendine güven hissi verir.
* Gün içinde stresle başa çıkabilmeyi sağlar.
Sabah uyandıktan sonra yapılan egzersizlerin tüm günlük aktivitelere olan yararlı etkileri:
Sabah uyanır uyanmaz yapılan egzersiz,kişinin kas ve eklemlerine günlük aktivitelere hazır hale getirir.Kişinin kendini daha iyi hissedeceğinden zorluk gerektiren işlerle daha kolay başa çıkabilmesini sağlar.
YORUMLAR