Sporun Sağlımıza Faydaları Nedir

01.12.2019
262
Sporun Sağlımıza Faydaları Nedir

* Spordan sonra salgılanan endorfin denilen madde kişiye rahatlık hissi verir.
* Anksiyete azalır.
* Orta dereceli depresyonun azalmasına yardımcı olur.
* Kendine güven hissi verir.
* Gün içinde stresle başa çıkabilmeyi sağlar.

Sabah uyandıktan sonra yapılan egzersizlerin tüm günlük aktivitelere olan yararlı etkileri:
Sabah uyanır uyanmaz yapılan egzersiz,kişinin kas ve eklemlerine günlük aktivitelere hazır hale getirir.Kişinin kendini daha iyi hissedeceğinden zorluk gerektiren işlerle daha kolay başa çıkabilmesini sağlar.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.