Elmanın Faydaları Nelerdir

Türkiye’nin pek çok yerinde yetiştirilebilen elma, bol miktarda C vitamini içermektedir. Bunun yanında kanser riskini ve DNA hasarını azaltan, değerli antioksidanlar da içermektedir. Tabi bu kadarla da sınırlı değil, ama bunlar ilk akla gelenler.

İşte Elmanın Faydaları:

• Elmadaki petkin maddesi, zararlı kolesterolü düşürür; atardamarları koruyan faydalı kolesterolü yükseltir.
• Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar,
• Kilo vermede de etkilidir,
• Baş ağrısını önleyebilir,
• Böbreklerin temizlenmesine yarar,
• Ferahlık verir
• Besin değeri son derece yüksektir,
• Kan şekerini kontrol altında tutar,
• Zengin lif içeriği kalın bağırsak faaliyetlerine yardımcı olur,
• Kalp hastalıklarında etkilidir,
• Elmanın Faydaları Elma ve kereviz birlikte tüketildiğinde yorgunluğu hafifletir,
• Yüksek tansiyonu düşürür,
• İçindeki C vitamini vücudun savunma sistemini güçlendirir.
Bunun sonucunda da soğuk algınlığı virüsleri vücuda giremezler.
• Romatizma hastalığına karşı etkilidir,
• Elmada demir bulunur,
• Uykusuzluğa karşı etkilidir,
• Elama ve armut suyu karıştırılırsa kabızlığı önler,
• Öksürüğe karşı etkilidir,
• Yemeklerden sonra yenen elma, çoğu kez diş fırçalamaktan daha iyi etki yapar. Zira elma çiğnenirken dişlerin arası çok iyi bir şekilde temizlenir.
• Sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardımcı olur,
• Kanın temizlenmesini sağlar,
• İshale karşı etkilidir,
• Grip tedavisinde etkilidir. Elma ve kızılcık suyu karıştırıldığında gribe iyi gelir,
• Elmanın Faydaları Mide ve bağırsak nezlesine karşı etkilidir,
• Kan şekerinin düşürülmesine yardımcı olur,
• Cildi güzelleştirir,
• Kilo vermek isteyenlerin canı tatlı çektiğinde elmayı tercih edebilirler. Elma kilo vermenize yardımcı olur. Meyve saatinde elma yemek, tokluk hissinin uzun sürmesini sağlar.
• Hafızanın gelişmesine yardımcı olur,
• Kemik ve de dişlerin gelişmesini sağlar,
• Zihni ve bedeni yorgunluklara karşı etkilidir,
• Çocukların boylarının uzamasına yardımcı olur,
• Elma suyu serum gibidir. Kansızlığa karşı çok etkilidir,
• Elmanın Faydaları Madensel tuzlar ihtiva eder,
• Günde olgun bir elma yemek gerekir. Fakat soymadan yemek gerekir.
• Kan şekerini düşürür. Elma şeker hastalığının baş düşmanıdır,
• Böbreklerin temizlenmesine yardımcı olur,
• Taze elmada bulunan bazı antioksidanlar, beyin hücrelerini oksidatif stresten kaynaklanan nörotoksiditen korur.